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2008-07-28 08:32:14冬季养生小常识
冬季养生小常识1.热水泡脚：脚是人体之根，素有第二心脏之称。入睡前用40℃～50℃的热水泡泡脚（并配合按摩10多分钟），可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。1.冷水洗脸：冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一 ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:52腊八说说冬季养生
今天是腊八，“腊七腊八冻掉下巴”，昆明虽然没有那么冷，但此时，讲究保健、保养很重要。心血管病人应注意保暖冬天是心脏病的高发季节。心脏病患者要特别注意保暖，应避免冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，可能的话应用温水。体育锻炼应以打太极拳、做操、散 ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:42冬季养生话核桃
冬季养生话核桃中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾键脑，补中益气，润肌肤，乌须发。现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废物后的净仁，含有63％的亚油酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。核桃有这样 ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:35冬季养生茶
玄门牌冬季养生茶本方首出道藏，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用据现代人之需求，用现代先进工艺精制而成的时令佳饮冬季肾气当旺主寒主藏，宜养阳气故方用人参肉桂核桃仁枸杞子甘草等温肾祛寒，健脾益气，振奋精神常服四季养生茶，风寒暑燥俱不怕配料：人参肉桂核桃仁枸杞子甘草等服法：每日1-2袋， ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:25冬季养生
引用魏国使者的冬季养生冬季养生（发表时间：2006年7月25日 21时29分40秒评论/阅读(04/109) 冬季养生“八宜”无论养生保健还是治疗疾病，都与季节变化有着密切的关系。只有不违反自然界的变化规律，才能取得预期的效果。冬季养生要根据“万物收藏，肾气水旺”的特点，在衣、食、住、行 ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:25冬季养生八要决
冬季养生八要决由于冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。所以，冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，可以有效预防疾病的发生。要早睡晚起:冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使人意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健必须首先要注意的。要保 ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:24冬季养生保健注意要点(推荐)
心脑血管病人应注意保暖冬天是心脏病和脑血管疾病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脑血管病患者在冬季要特别注意保暖。保暖可以防止血管受冷收缩,并可以预防呼吸道感染。为此，心脑血管病人应尽量避免与冷水接触。体育锻炼应以打太极拳、做操、散步为好，不适宜赛跑、滑冰等激烈运动。养生食物有哪些在我国很多 ...[阅读全文]

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2008-07-25 07:21:24玄门冬季养生茶
本方首出《道藏》，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用。据现代人之需求，用现代先进工艺精制而成的时令佳饮。冬季肾气当旺、主寒、主藏，宜养阳气。故方用人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温肾祛寒，健脾益气，振奋精神。常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。配料：人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、 ...[阅读全文]

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